Почему полезно ходить босиком — психолог

Прогулки босиком по траве, песку, газону или даже домашнему ковру помогают уменьшить уровень тревоги и переключить внимание с внутренних переживаний, пояснил психолог Андрей Зберовский, сообщает Total.kz  со ссылкой на «Абзац медиа». 

По словам специалиста, на ступнях ног расположено множество нервных окончаний-сенсоров, которые считывают тактильные ощущения и передают сигналы в мозг.

«Для человека в состоянии психологического напряжения, депрессии или стресса перенос фокуса внимания на стопы, концентрация на физических ощущениях помогают отвлечься от внутреннего дискомфорта и настроиться на позитив», — подчеркнул Зберовский.

По его словам, это дает мозгу новую информацию, помимо этого, человек начинает полнее чувствовать окружающий мир и природу, что является очень полезной практикой.

Он добавил, что такое занятие полезно не только тем, кто испытывает стресс, но и в целом всем людям. Вместе с тем гулять босиком следует только по безопасным поверхностям, чтобы избежать травм.