Топ-100 Правильное употребление сала способствует похудению – диетолог
  • 15 августа, 22:51
  • Астана
  • Weather icon +16
  • 419,02
  • 494,02
  • 5,71

Правильное употребление сала способствует похудению – диетолог

Как совместить здоровое питание и сало.

С помощью сала можно сбросить лишние килограммы, уверяет диетолог Елена Соломатина. Специалист рассказала, какое количество данного продукта нужно употреблять, чтобы он приносил пользу, а не вред, сообщает Oane.

Большинство людей, садящихся на диету уверены, что здоровое питание и сало несовместимы, ведь в нем почти стопроцентное содержание жиров. Однако Елена Соломатина утверждает, что на нем можно даже похудеть, если употреблять продукт правильно и в нужных количествах.

По словам специалиста, бутерброд из цельнозернового хлеба с салом и овощами на долгое время утолит голод, что способствует снижению веса. После него уже не захочется чего-нибудь высококалорийного, например, сладостей. При этом не стоит забывать, что данный продукт сам по себе содержит много калорий, поэтому увлекаться им тоже не стоит.

Елена Соломатина подчеркнула, что в день можно съедать 10-30 г сала. В этом количестве биологически активных веществ на порядок больше, чем в сливочном масле. Если у человека повышен уровень холестерина в крови, и он имеет склонность к ожирению, то ему лучше ограничиться 10 г продукта, а для всех остальных норма составляет 30 г, которые желательно разбить на несколько приемов.


Смотрите также:

Предложить новость

Спасибо за предложенную новость!

Надеемся на дальнейшее сотрудничество.