Три способа поднять давление без лекарств назвал врач

Российский врач Сергей Агапкин рассказал о трех способах поднять упавшее давление без использования лекарств. Телеведущий указал, что у гипотоников слабый тонус сосудистой стенки, что и становится причиной проблем, сообщает Medportal.

Чтобы предотвратить падение давления желательно пить много воды. В частности, рекомендовано употреблять в 1,5 раза больше жидкости, чем обычно, а делать это можно за полчаса до приема пищи.

Кроме того, эффективным средством борьбы с гипотонией считается кофе и соленая пища. Включать их в рацион предпочтительнее в первой половине дня, настаивает специалист. Кофеин стимулирует тонус сосудов, а за счет соленой пищи в организме задерживается жидкость.

Приводить давление в норму Агапкин советует посредством кистевого эспандера. Выполнять упражнение достаточно в течение 10 секунд, но лучше делать по 5-10 заходов. Уже спустя непродолжительный период времени давление поднимется, а человек начнет чувствовать себя более бодрым.