Убедительные причины отказаться от алкоголя назвали эксперты

Даже в небольших дозах алкоголь со временем начинает сказываться на здоровье, влияя на сердце, печень, поджелудочную железу, сообщает Total.kz со ссылкой на ETNT.

Также употребление таких напитков грозит развитием хронических заболеваний. Отказ от спиртного, наоборот, сулит организму целый ряд позитивных изменений.

«Так, у человека улучшится здоровье сердца и печени. Согласно исследованиям, регулярное употребление алкоголя грозит гипертонией, инсультом, ишемической болезнью и другими проблемами с важнейшим органом. А печень может воспалиться или быть пораженной жировой болезнью», — рассказали эксперты.

Также трезвенник похудеет, ведь на один грамм спирта приходится аж семь «пустых» килокалорий, в которых нет питательной ценности. Кроме того, выпивка пробуждает сильный аппетит.

Отказ от спиртного улучшит сон, ведь, по мнению ученых, алкоголь может нарушить его цикл. Иммунитет тоже страдает от выпивки: он подавляется, делая человека более восприимчивым к болезням и инфекциям.

«Кроме того, у человека улучшится психическое здоровье, так как отказ от алкоголя может уменьшить проявления тревоги и депрессии, а также улучшить настроение и когнитивные функции. А согласно исследованию в журнале Sleep and Vigilance, спиртное способствует дневной сонливости», — уточняют эксперты.

По мнению врачей, алкоголь препятствует способности ферментов функционировать и расщеплять пищу. А между потреблением спиртного и кожными заболеваниями вроде псориаза, экземы, сосудистых звездочек и постподростковыми прыщами есть связь, показывают исследования.