Яичную диету из TikTok раскритиковали эксперты

Эксперты по питанию Дуэйн Меллор и Фрэнки Филлипс бьют тревогу по поводу опасного для здоровья увлечения диетой, которая завирусилась в TikTok, сообщает Total. kz со ссылкой на Ferra.

Пресловутая «Яичная диета», захватившая платформу, подвергается критике за потенциальные риски.

 «Главный недостаток диеты заключается в ее неполноценном питании, лишающем последователей необходимых витаминов и питательных веществ», — предупреждает Филлипс.

Диета предполагает трехразовое питание, каждое из которых состоит из трех яиц, чашки несладкого зеленого чая и одного яблока.

«В таком несбалансированном подходе отсутствуют жизненно такие важные элементы, как клетчатка», — отметил Филлипс.

Со своей стороны Меллор утверждает, что хотя эта диета и обещает быструю потерю веса, возвращение веса не заставят себя ждать. Эффект «йо-йо» неизбежен, и с трудом сброшенные килограммы быстро вернутся после диеты.