Как пить кофе и худеть — диетолог

Благотворный эффект кофе на организм давно доказан учеными. Однако если правильно употреблять этот напиток, то можно еще и похудеть, говорит диетолог Эшли Шоу, сообщает «МедикФорум».

«В кофе содержатся такие полезные микроэлементы и вещества, как калий, магний, ниацин и антиоксиданты, которые улучшают пищеварительную систему, поддерживают в тонусе мышцы, сохраняют здоровье сосудов и сердца. А кофеин ускоряет метаболизм, что помогает избавиться от лишних килограммов», — пояснил специалист.

Уточняется, что в одной чашке напитка содержится не более пяти калорий при условии, что в нее не добавлен сахар и молоко.

«Кофе быстро может стать высококалорийным, если в него добавить различные виды молока и сахар», — говорит диетолог.

Кроме того, эксперт сообщил, что кофе уменьшает чувство голода. Согласно многочисленным исследованиям удалось установить, что бодрящий напиток снижает уровень грелина, гормона, вызывающего чувство голода.

Отмечается, что у кофе имеются противопоказания, поэтому употребление напитка необходимо обсудить с врачом.