Топ-100 Названы важные для женского здоровья витамины
  • 03 февраля, 04:09
  • Астана
  • Weather icon -22
  • 459,92
  • 505,77
  • 6,57

Названы важные для женского здоровья витамины

Какие витамины необходимы для поддержания женского здоровья, перечислила гинеколог.

Врач-гинеколог Мелани Маилян рассказала, что «самыми важными витаминами для женского здоровья являются добавки группы A, B, C, D, E», сообщает «Мослента».

Медик объяснила, что витамин D оказывает противовоспалительное действие, препятствует снижению иммунитета и развитию сердечно-сосудистых патологий. Кроме того, достаток этого витамина положительно сказывается на менструальном цикле.

Что касается витамина Е, его нехватку особенно важно восполнять женщинам, которые хотят и готовятся стать матерями и сердечно-сосудистую систему – полноценный уровень витамина E обеспечивает успешную овуляцию, защищает беременность от прерываний на раннем сроке.

«Витамин C отвечает за внешний вид кожи, витамин B — за здоровье сердечно-сосудистой системы», — дополнила врач.

Гинеколог посоветовала женщинам раз в год принимать курсом железо — этот микроэлемент их организм активно теряет при менструации. Наряду с железом прекрасному полу может быть полезен (в зависимости от анализов крови) прием таких нутриентов, как кальций, омеги-3 жирные кислоты, магний, цинк. Данные вещества ответственны за защиту от остеопороза и холестериновых бляшек, помогают сохранять мышцы, снижать стресс.


Смотрите также:

Предложить новость

Спасибо за предложенную новость!

Надеемся на дальнейшее сотрудничество.


×