Двенадцать здоровых причин поужинать фруктами

16 июля 2014, 11:15 ИА Тотал Казахстан

Фото: uz24.uz

Почему бы не заменить свой привычный ужин на полезное блюдо из летних фруктов или ягод?

Фрукты - не только вкусные, но и полезные. Вместо грузного рациона, в свой ужин можно включить побольше фруктов. Вес будет стабильным, а вы - здоровее.

1. Вишня и черешня успокаивают нервную систему.

2. Виноград укрепляет стенки сосудов.

3. Ананас – прекрасная профилактика артрита.

4. Персики смягчают разрушительное действие стресса.

5. Яблоки помогают справиться с инфекциями.

6. Черника укрепляет сердце.

7. Арбуз приводит в норму частоту сокращений сердца.

8. Апельсины поддерживают здоровье кожи и хорошее зрение.

9. Киви способствуют росту костной ткани.

10. Клубника борется со старением.

11. Банан отлично утоляют голод и предотвращают язву желудка.

12. Манго снижает риск возникновения нескольких видов рака.