Польза морских курортов

С детства мы привыкли, что лучший отдых — на море, и завидуем похорошевшим подругам, вернувшимся с Коста-Брава или Самуи раньше нас. Дело не только в смене обстановки и отсутствии начальника. Середина лета — самое время попробовать на себе чудеса талассотерапии, пишет Elle.

Соленая вода

Химический состав морской воды приближен к соляному составу крови и межклеточных жидкостей. Ионы солей натрия, кальция, магния проникают через поры и приносят пользу не только коже (повышается упругость, эластичность и способность к восстановлению), но и всему организму, не зря на отдыхе лучше спится. Еще одна неоспоримая польза моря в укреплении сосудов и улучшении обмена веществ, значит, долой пару лишних килограммов, особенно если не лежать с утра до вечера в шезлонге, а поплавать до буйков и обратно. В спа-комплексах морскую воду используют для ингаляций, душа, капельного массажа и даже пьют.

Морская соль (страшное название «белая смерть» на курортный эквивалент не распространяется) полезна для кожи, но не для волос. Совершать заплывы в резиновой шапочке мы не призываем, а вот нанести на волосы защитный спрей не помешает. Если шевелюра все же намокла, сполосните ее пресной водой. Разумеется, после того как продемонстрируйте соседям по отелю актуальную укладку beach hair.

Грязи и водоросли

Обертывания и маски из смеси морского ила/грязей и водорослей — одни из самых популярных спа-процедур, по-научному альготерапия. Пока вы дремлете под теплым слоем спирулины и диатомовой глины, токсины и соли тяжелых металлов покидают тело, проявления целлюлита становятся менее видимыми, кожа увлажняется и разглаживается. Плюс ко всему водоросли полезны не только при наружном применении. Значит, салат с морской капустой может стать любимым средством в борьбе с лишними килограммами.

Песок и камни

Праздное лежание на пляже влечет за собой лишь загар, что само по себе неплохо. Но песок полезен не только для закапывания огрызков от кукурузы, но и закапывания себя любимой — тепло и естественное трение песчинок помогут похудеть. Только не забудьте оставить голову и шею на поверхности. А прогулки по гладкой гальке избавят от мигрени и плоскостопия.

Солнце

Гелиотерапия (от греч. helios — солнце, therapia — лечение) не что иное, как солнечные ванны, которые принимали, например, участники Олимпийских игр в Древней Греции. Жителям пасмурных местностей повезло меньше. Но не забывайте, польза отдыха на море заключается еще и в солнце: его лучи помогают организму вырабатывать гормон радости серотонин, за которым мы и стремимся на пляж. Само собой, строго с 9.00 до 11.00 и с 16.00 до 18.00, не забывая о санскринах.

Воздух

Выражение «что-то витает в воздухе» как нельзя лучше подходит к воздуху морскому. Он буквально напичкан полезными микроэлементами, а потому болезни легких вылечит «на одном дыхании». Тем, кого подобные проблемы не беспокоят (а мы искренне надеемся, что это именно вы), советуем вдыхать бриз с целью глубокой релаксации. Увы, морской ветерок в карман не положишь и с собой в чемодане не увезешь. Ситуацию можно спасти, купив ионизатор или диффузор с акватическими нотами. Ярко выраженного лечебного эффекта не ждите, зато приятные воспоминания об отпуске гарантированы.