Учимся реагировать на комплименты

Не каждый человек владеет таким искусством, как сказать что-нибудь приятное другому человеку. И еще меньшее количество людей умеет достойно принимать приятную похвалу. Мы попробуем вам помочь разобраться в этом непростом деле.

«Как ты сегодня чудесно выглядишь», «Какие роскошные туфли», «Вы блестяще справились с заданием!» - такие фразы способны поднять настроение, особенно, если они сказаны не случайным прохожим, а человеком, чье мнение для нас очень важно. Похвала начальства, которое, как правило, «экономит» на комплиментах, способна вызвать приступ трудоголизма у всех сотрудников, даже самых ленивых. Но стоит дождаться долгожданной похвалы от руководства, как вместо того, чтобы обрадоваться, услышав комплимент, мы тут же смущаемся и не знаем, как ответить.

 Пять причин, не дающих получать удовольствие от комплимента

1. Мы почему-то начинаем считать, что не заслужили этой похвалы

2. Нам кажется, что комплимент – это завуалированная манипуляция

3. Мнение человека, сделавшего комплимент, нам глубоко безразлично

4. Мы боимся, что комплимент нас к чему-то обязывает

5. Нам не нравится находиться в центре внимания

Механизмы «защитной» ответной реакции

1. За комплиментом немедленно следует ответный комплимент, чтобы отвлечь от себя внимание.

2. Собственные заслуги преуменьшаются, представляются как нечто неважное: «Это смог бы каждый!», «Ничего особенного», «Случайно получилось».

3. Эффект от комплимента «убивается» ответными репликами, повествующими о наших недостатках и ошибках.

Парадокс, но при этом человек, который вслух сказал о том, что ему ничего не стоило написать за ночь годовой отчет или выложить за шляпку почти всю зарплату, в глубине души может гордиться своими достижениями. Почему он поступает так, а не иначе? Скорее всего, в детстве его постоянно «воспитывали» с помощью следующих фраз «не больно-то задавайся», «ты ничего собой не представляешь», «хватит зазнаваться» - это классическое советское воспитание, которое не позволяет нам быть лучше других.

Практические советы

Не стоит игнорировать комплименты и похвалу, пропуская их, мимо ушей, также как не стоит и чрезмерно гордиться, считая чужое одобрение высшим достижением в своей жизни. Вред от обоих методов примерно одинаков.

1. Заучите наизусть следующую фразу «У меня есть полное право принимать комплименты. Человек, который их произносит, делает это без принуждения и по собственной воле. Я имею право радоваться тому, что другим нравится то, что я делаю».

2. Даже если лично вам кажется, что похвала несколько преувеличена, воспринимайте ее как личную точку зрения того, кто хвалил. Он имеет право видеть вас в розовом цвете.

3. Адекватная реакция на комплимент – это фразы «Спасибо за комплимент» или «Спасибо, очень мило с вашей стороны». Дальнейших пояснений не требуется!

4. Отвечать любезностью на любезность не стоит. Лучше всего дождитесь подходящего случая, когда ваш комплимент будет более уместен.

5. Если вам тяжело принимать комплименты, придется как следует поработать над самооценкой - до тех пор, пока вы не научитесь любить себя, не научитесь и верить в искренность чужой похвалы.