Треть алматинских офисных работников занимаются спортом

Из них 39% отдают предпочтение фитнесу (аэробике, калланетике, степ и др). Плавание находится на втором месте по популярности и занимает 19%, на третьем  месте – занятия в тренажерном зале (18%), на четвертом находятся занятия йогой, на пятом – танцы, на шестом – теннис (2%). Большинство опрошенных занимается спортом прежде всего с целью заботы о здоровье и для поддержания формы.

Согласно исследованию австралийских ученых, опубликованном в British Journal of Sports Medicine, плавание и аэробика уменьшают проблемы с сердечно-сосудистой системой на 36-41%, а риск смерти – на 27-28%. Езда на велосипеде уменьшает вероятность преждевременной смерти на 15%, но почти не оказывает влияния на состояние сердечно-сосудистой системы. Бег, тяжелая атлетика и футбол не продлевают человеку жизнь и не уменьшают риска инфаркта и инсульта.