«Ночной режим» смартфонов пагубно влияет на качество сна – эксперты

Несколько лет назад производители смартфонов начали активно применять в своих устройствах специальный ночной режим, который заменял синий спектр подсветки дисплея на более теплые тона. Однако, согласно новым исследованиям, такое решение не предоставляет должного эффекта, а желтый свет воспринимается организмом гораздо хуже, чем принято считать, сообщает Android Police.

Исследователи из Университета Манчестера пришли к выводу, что теплые тона и характерное изменение цветовой гаммы в сторону желтого цвета не только не способствует «настройке» биологических часов, но и вызывает нарушения сна. Сравнивая ночной режим работы дисплея с обычным, ученые отметили, что человеку легче заснуть после работы со смартфоном именно в последнем случае.

Причину такого явления они объяснили наличием в глазах меланопсина-белка, реагирующего на свет с более короткой длиной волны. От этого фактора зависит восприятие человеком конкретного цвета. Пиксель AMOLED-дисплея обычно представлен тремя субпикселями красного, зеленого и синего цветов. Именно синий имеет кратчайшую длину волны. Его отключение настройками смартфона приводит к тому, что изображение приобретает желтый оттенк.

По данным исследования, специальные конусные клетки в глазу более чувствительны к желтому оттенку, чем к синему. Таким образом, «ночной режим» еще более пагубно повлиял на качество сна.