Ряд продуктов может вызывать усталость — эндокринолог

Продукты с большим содержанием химических добавок, глютена (пшеничная мука, макаронные изделия, кондитерские) и кофеина могут стать причиной постоянной усталости. Об этом в беседе с URA.RU рассказала эндокринолог Ирина Филатова.

«Поскольку в продуктах, как правило, содержится очень много всевозможных химических добавок, то организм просто отравляется. И помимо того что человек итак постоянно устает, на него еще и наваливается дополнительная химия. Сейчас во все продукты добавляют глютен. Очень много антибиотиков, поэтому нарушается пробиота. А это флора кишечная, которая отвечает за наше настроение. Если долго в туалет не ходить, происходит интоксикация. Постоянно хочется спать, апатия», — объяснила специалист.

Гастроэнтеролог Алла Останина добавила, что к еще большей усталости приводит употребление энергетиков и кофеина.

«Желательно ограничить или вообще исключить употребление энергетиков и кофеина. В результате добавления «ложной энергии» организм получает стимулирующий эффект. Это происходит за счет высвобождения дофамина. Но через три часа после всплеска можно получить еще большую усталость, вялость, снижение трудоспособности», — подчеркнула она.

«Синдром хронической усталости» возникает тогда, когда человек работает по 16 часов, по две-три смены, что может привести к инфарктам и инсультам.