Топ-100 Ученые назвали продукты, продлевающие жизнь
  • 15 ноября, 19:07
  • Астана
  • Weather icon -17
  • 388,07
  • 427,54
  • 6,08

Ученые назвали продукты, продлевающие жизнь

Фото: elson

Исследователи установили прямую связь между продолжительностью жизни и некоторыми продуктами в рационе.

Диетологи изучили рацион долгожителей из разных стран мира. В ходе работ выяснилось, что люди, дожившие до 90 лет и более, включали в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами, которые являются эффективным противодействием свободным радикалам, сообщает издание «Аргументы и факты».

Наиболее насыщенным в плане содержания антиоксидантов является зеленый чай, который можно и нужно пить каждый день, уверена диетолог Марият Мухина. Врач подтвердила, что существует прямая взаимосвязь между продолжительностью жизни и включением некоторых продуктов в каждодневный рацион.

Кроме зеленого чая, в список продуктов долгожителя попали финики, в которых содержится 23 аминокислоты. На третьем месте облепиха. Ягода содержит большое количество ретинола. Также не стоит забывать о кисломолочных продуктах, чернике и помидорах, рассказала диетолог.

Предложить новость

Спасибо за предложенную новость!

Надеемся на дальнейшее сотрудничество.