Топ-100 Ученые назвали способ облегчить депрессию
  • 09 декабря, 02:42
  • Астана
  • Weather icon -4
  • 384,97
  • 427,12
  • 6,04

Ученые назвали способ облегчить депрессию

Фото: yoga-tut

Занятия йогой помогают облегчить симптомы депрессии и тревоги.

Ученые из Школы медицины Бостонского университета выяснили, что занятия йогой и дыхательные упражнения способны за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги, сообщает MedicalXpress.

Ученые пришли к выводу, что йогу нужно использовать при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства. Исследование охватило 30 человек, за состоянием которых наблюдали более трех месяцев.

Спустя всего месяц у пациентов значительно улучшилось качество сна, они стали спокойнее. Симптомы физического истощения и тревоги стали менее выражены.

«Благодаря научно обоснованным данным больше людей начнут заниматься йогой для улучшения здоровья и самочувствия», — заявила соавтор исследования, нейробиолог Мариса Сильвери.

Предложить новость

Спасибо за предложенную новость!

Надеемся на дальнейшее сотрудничество.