Какие продукты помогут в борьбе с целлюлитом — диетолог

Морепродукты, овощи, несладкие фрукты и достаточное количество простой воды помогает избавиться от целлюлита. Такой информацией поделилась кандидат медицинских наук, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова, сообщает «Москва 24».

Она отметила, что данные продукты не задерживают жидкость в организме и улучшают синтез коллагена. По ее словам, эти продукты богаты витамином С, а это укрепляет сосудистые стенки и делает контур и цвет кожи более здоровыми из-за присутствия аминокислот и антиоксидантов.

Эксперт напоминает о необходимости употребления достаточного количества простой воды, однако не больше 2-2,5 литра ежедневно. Если выпивать больше, то избыточная вода начнет задерживаться в подкожно-жировой клетчатке, а это может негативным образом отразиться на состоянии кожи.

Диетолог советует отказаться от сладких и соленых продуктов, а также от колбасных изделий и полуфабрикатов. Сахар и соль в больших количествах задерживает жидкость в подкожно-жировой клетчатке, вызывая неровный рельеф.

«Сахаросодержащие продукты провоцируют выработку жира и усугубляют жировые отложения», — говорит специалист.

При этом она отмечает, что такая диета не поможет избавиться от целлюлита — необходимо к проблеме подходить комплексно.