Почему люди не запоминают собственные сны

Ученые Гарвардской медицинской школы утверждают, что люди зачастую не запоминают собственные сны из-за низкого уровня гормонов в определенной фазе умственной активности, сообщает «Популярная Механика».

Во время отдыха человека в мозге происходят всплески умственной активности. Во время сна глаза человека очень быстро двигаются, а в кровообращении и дыхании происходят изменения. Из-за притока крови в мозг возникают содержательные сновидения, связанные с эмоциональным состоянием человека. В этот момент отвечающие за критическое мышление лобные доли остаются в режиме покоя.

«Люди запоминают фрагменты с простой структурой. Утром большая часть информации забывается из-за низкого уровня норадреналина. Звук будильника провоцирует очередной всплеск гормона», — рассказал профессор Дейдр Барретт.

Научный сотрудник придерживается мнения, что люди не запоминают сновидения, так как спят слишком крепко. Для сохранения в памяти информации специалисты рекомендуют медленно открывать глаза утром или перед отдыхом выпивать несколько стаканов воды. Еще одним способом является самовнушение.