Ученые назвали список продлевающих молодость продуктов

Медики назвали список продуктов, которые продлевают молодость. Их употребление поможет замедлить появление видимых признаков старения, сообщает НСН.

«Первое место медики присудили натуральному йогурту, который является одним из главных продуктов для продления молодости. Он хорошо влияет на кишечник, от состояния которого зависит защита клеток и иммунитет. Следующую позицию занимает арбуз с большим содержанием ликопина, который отвечает за состояние кожи. На антиоксиданты богата и черника», — рассказали исследователи.

Специалисты также выяснили, что жирные кислоты, содержащиеся в авокадо, рыбе и орехах, способствуют поддержанию молодости. Следует включить в свой рацион и брокколи с апельсинами, в которых содержится коллаген, способствующий упругости кожи. Более того, в списке есть и овсянка, употребление которой увлажняет кожу и помогает задержать появление морщин.